Krom är en hårdmetall som är avgörande för människans näring. Glukostoleransfaktorkrom är en form av mineral som lätt absorberas av din kropp. En metall, i sitt rena tillstånd, kan vara svårt för kroppen att absorbera och måste chelateras med en annan förening för att öka dess absorption. GTF-krom är bunden till B-vitamin niacin och används som ett näringstillskott för insulinets optimala funktion och förbättring av kolesterol. Krom kan också sänka blodsockernivån hos individer som är hypoglykemiska och kan påverka atletisk prestanda. Innan du använder GTF-krom som kosttillskott, kontakta din läkare för att försäkra dig om att det inte påverkar eventuella tillstånd eller läkemedel du tar.
Insulinfunktion
Krom är en viktig del av glukostoleransfaktorn associerad med insulin i korrekt metabolism av blodsocker eller socker. I boken "Modern Nutrition in Health and Disease", publicerad 1999, redogörare redogör för att krom förstärker insulins aktivitet och kan också påverka fett och proteinmetabolism, vilket underlättar nedbrytningen av dessa näringsämnen som används som energi för din kropp . Krom underlättar också transporten av aminosyror i dina muskler, vilket hjälper till med muskelväxt och reparation.
Kolesterol
GTF-krom kan påverka kolesterolmetabolism, vilket kan vara till nytta för individer som lider av högt total kolesterol. I en studie som publicerades i "Western Journal of Medicine" fann forskare att 200 mikrogram av kromtillskott dagligen i 42 dagar sänktes effektivt totalt kolesterol, samtidigt som det ökade lipoproteinet med hög densitet eller bra kolesterol. Forskarna drog slutsatsen att krom är effektivt för att förbättra profilerna hos individer som lider av högt kolesterol. Krom bör emellertid inte ersätta konventionell behandling för högt kolesterol. Rådfråga din läkare innan du börjar ett GTF-kromtillskottsprogram.
hypoglykemi
Hypoglykemi är ett tillstånd som främst påverkar individer som är diabetes och definieras som onormalt lågt blodsockernivå, vilket kan leda till trötthet, muskelsvaghet, yrsel, förvirring och i allvarliga fall hjärtklappning, koma och död. Krom hjälper till att reglera blodsockernivån hos diabetiker, vilket säkerställer att det finns normala, balanserade mängder glukos i blodet för att bibehålla normala blodsockernivåer. En brist i krom kan leda till onormalt höga blodsockernivåer, vilket kan leda till ökad urinering, trötthet, oförklarlig viktminskning, suddig syn, kroppsdos, förvirring och koma.
Atletisk prestation
Krom har använts som ett prestationshöjande mineral av idrottare för att förbättra insulinkänsligheten och kolhydratmetabolismen under träning. Kromtillskott kan också förbättra kroppssammansättningen hos idrottare genom att öka mager kroppsmassa och minskar kroppsfett. En studie publicerad i "International Journal of Biosocial and Medical Research" fann att kromtillskott, kombinerat med ett moderat intensitetsövningsprogram i 40 dagar, ökade mager kroppsmassa samtidigt som kroppsfett minskar. Forskarna föreslår att kromtillskott förbättrade kroppssammansättningen genom att minska kroppsfett och öka muskelmassan.
