American Academy of Pediatrics rekommenderar att man introducerar fast mat till spädbarn när de är 6 månader gamla. Ditt barn kan vara redo att börja ett par månader tidigare; Kontrollera dock med din barns läkare innan du går vidare med sådana dietförändringar. Cereal är ett spädbarns första fasta mat och introducerar honom till nya smaker och texturer. När din lilla en mästare spannmål är det dags att införliva andra näringsrika livsmedel.
Tecken att leta efter
Det är viktigt att din baby är fysiskt redo att hantera fasta livsmedel. Lägg märke till om ditt barns tungpulsreflex fortfarande är närvarande. Unga spädbarn stryker tungan framåt när de känner något bak i halsen, vilket hjälper till att förhindra kvävning. Denna reflex bör vara helt eller nästan borta innan du lägger spannmål i kosten. Annars kommer din baby att trycka maten ut ur hans mun. Se till att ditt barn har bra huvud och nackkontroller och kan hålla huvudet självständigt.
Innehåller spannmål
Tvinga inte ditt barn att äta spannmål eller andra fasta livsmedel. Försök igen några dagar senare om det finns motstånd bröstmjölk eller formel ger tillräcklig näring under tiden. Den spannmål som blandas med mjölken bör vara mycket tunn först, men lägg inte blandningen i en flaskflaska. Börja med en del spannmål i kombination med fyra delar bröstmjölk eller formel är rekommendationen i 2011 års bok "American Dietetic Association Complete Food and Nutrition Guide." Gradvis öka mängden spannmål i mjölken som ditt barn blir van vid att äta fasta ämnen. Mjölk eller formel bör fortfarande förbli den främsta maten i ditt barns diet under sitt första år.
Välja en spannmål
Din babys första spannmål bör vara befäst med järn. Bröstmjölk ger tillräckligt med av detta mineral till ditt barn fram till ungefär 6 månader, strax runt den tid då det påbörjas fast kosttillskott. Välj en spannmål med ris som är speciellt gjord för spädbarn. Ris är typiskt det ledande valet för spädbarns första fasta mat eftersom det är mildt på magen. Inte introducera vetekorn i kosten tills din baby är ett år gammal. ADA varnar för att vissa spädbarn har en vetekänslighet.
Lägger fasta livsmedel
Börja med att introducera din baby till mer fasta livsmedel som han får hänga av att äta ökade mängder risflingor. Börja med spända frukter och grönsaker, och fortsätt sedan på renade kött. Introducera bara en ny mat i taget om var tredje till fem dagar. Detta hjälper dig att känna igen om en viss mat orsakar en reaktion i ditt barn på grund av en intolerans eller allergi. Undvik att ge dina barnmat som är vanliga allergener hos spädbarn, inklusive ägg, jordnötter, skaldjur och trädnötter. Håll dig borta från citrusfrukter eftersom hög surhetsgrad kan bidra till svår blötsutslag. Honung och majssirap bör också undvikas eftersom de innehåller bakterier som är farliga för spädbarn.
