Många tycker om en öl med en måltid eller en bar under en natt ute. Beck, ett tyskt ölföretag, erbjuder en mängd olika öl som du kan välja, var och en med eget näringsvärde och alkoholinnehåll. Förstå hur varje brygga påverkar din måltidsplan hjälper dig att uppfylla dina näringsmål.
Becks öl
Original Becks öl, en blek lager, finns i burkar, flaskor och som utkast till öl på många restauranger och barer. En 12-oz. servering av denna öl innehåller 143 kalorier. Medan det inte är lämpligt att konsumera en alkoholhaltig dryck som ett mellanmål, passar den mängd kalorier den innehåller passar in i det typiska mellanmål kaloriintervallet 100 till 200 kalorier. En portion Becks öl har 10 g kolhydrater, ett makronäringsämne som ger energi till kroppen. Den innehåller också 5 volymprocent alkohol.
Becks Premium Light Beer
Du kan köpa Becks Premium Light öl, en dietversion av den ursprungliga bleklager lanserad 2005, i flaskor och burkar. Vissa anläggningar kan bära det i utkast. Denna öl är ganska blek och innehåller lite kalorier: 64 per 12 oz. portion. Om du följer en diet med 2000 kalorier svarar antalet kalorier i en öl för 3,2 procent av din rekommenderade dagliga kalori mängd. Det är också lägre i kolhydrater än vanlig Becks öl, med 3,9 g kolhydrater per portion. Dessutom är Becks Premium Light-öl mycket mindre alkoholhaltig. En portion innehåller 2,3 volymprocent alkohol.
Becks mörka öl
Du hittar Becks mörka öl i burkar, flaskor och säljs som en dricka öl. Ölen har en mörk kopparfärg och innehåller 146 kalorier per 12-oz. portion. Du tar in 11 g kolhydrater per portion; Helst innehåller din måltidsplan 225 till 325 g kolhydrater per dag, så du behöver mycket mer än kolhydraterna i en öl för att tillgodose dina näringsbehov. Becks mörka öl har 4,8 procent alkohol i volym.
överväganden
USA: s centrum för sjukdomskontroll och förebyggande åtgärder föreslår att man dricker alkohol i moderering. Det innebär att du begränsar dig till en Becks öl om dagen om du är kvinna eller två öl om du är en man. Att förbruka för mycket alkohol kan minska din reaktionstid, tryck ner i ditt centrala nervsystem, överväldiga din lever och utsträcka dina blodkärl.
