Slim-Fast är ett viktminskningsföretag med ett online dietprogram. Slim-Fast säljer måltidstänger och mindre snackbarer i olika smaker. Dess andra produkter är färdiga drycker och pulveriserad skakablandning. Du kan använda dessa produkter som grund för Slim-Fast dietprogrammet, vilket har vissa fördelar och nackdelar för viktminskning och hälsa.
Viktminskning
En fördel för Slim-Fast diet är att om du följer instruktionerna på rätt sätt kommer du förmodligen att gå ner i vikt eftersom du kommer att minska ditt kaloriintag. Grunden för programmet är att ersätta större måltider med mjölkprodukter med lägre kalorier, såsom skakningar eller barer. Den dagliga 3-2-1 måltidsplanen från Slim-Fast har tre 100 kalori snacks, två måltid ersättningar av ca 200 kalorier var och en enda måltid med 500 kalorier. Detta bidrar till en daglig total på cirka 1400 kalorier, vilket är tillräckligt låg för att de flesta vuxna ska gå ner i vikt. Dieten kan också hjälpa dig att gå ner i vikt genom att hålla din ämnesomsättning hög.
bekvämlighet
En betydande fördel med Slim-Fast är att det är lätt att följa. Du behöver bara laga en måltid per dag, och Slim-Fast-webbplatsen ger recept och idéer till måltider med 500 kalorier. För dina tre mellanmål kan du ha Slim-Fast snackbarar eller välja dina egna 100-kalori snacks. De två måltidsbytena kommer från smarta snabbstänger eller skakningar. Allt du behöver göra är att välja din smak, och om du väljer en pulveriserad shake-blandning, kan du blanda den med fettfri mjölk, och det kommer att vara klart att dricka. Dessa produkter kräver minimal förberedelse, och du kan lagra dem var som helst så att de är tillgängliga, även när du är upptagen.
Långsiktiga nackdelar
En nackdel med Slim-Fast är att det kanske inte fungerar bra som en långsiktig måltidsplan. Viktkontrollinformationsnätverket rekommenderar att du väljer en kost som har en mängd olika livsmedel som du kan njuta av under resten av ditt liv. Planen beror starkt på ett begränsat antal val av barer och skakningar. En annan långsiktig nackdel med Slim-Fast är att den inte uppfyller dietriktlinjerna för amerikaner, vilka är nationella rekommendationer för en hälsosam diet. Medan Slim-Fast ger tillräckliga mängder av de flesta vitaminer och mineraler ingår det inte de rekommenderade mängderna av hälsosam mat, som hela korn, frukt, grönsaker, mjölk och baljväxter. Dessa livsmedel kan minska risken för sjukdomar, såsom hjärt-kärlsjukdom eller diabetes.
