Du har utan tvekan hört ordstaven "om det låter för bra för att vara sant, är det vanligtvis". Det här gamla ordet gäller definitivt trimmerbälten, enheter som bärs runt midsektionen för att smälta bort magefett. Tyvärr kommer det inte att hjälpa dig att gå ner i vikt genom att ha på sig något runt något område i kroppen.
Funktioner
Trimmerbälten är i grunden elastiska gordlar - för avsaknad av en bättre term. Före dina träningspassar binder du midjan med bältet för att fälla i värme. Värmen ökar din kroppstemperatur, vilket leder till bättre viktminskningsresultat, enligt tillverkarna. De är gjorda av olika material, men det vanligaste är neopren, ett syntetiskt gummi.
Vatten Vikt
Vilken skillnad du ser på skalan kommer att vara resultatet av en förlust i vattenvikt. Dessa enheter håller kroppsvärmen i. Denna ökning av temperaturen gör inget för att uppmuntra förbränning av kalorier eller fett. I stället sveder du bara mer, vilket gör att du förlorar vätskor, förklarar Patricia Floyd, författare till "Personal Health: Perspectives and Lifestyle." När du väl har druckit något efter träningen, kommer skalan återgå till din ursprungliga vikt.
Kompression
Efter att ha på dig ett trimmerband kan du märka att du har förlorat en tum eller två, vilket ger en illusion av viktminskning. Liksom kroppsinpackningar kan komprimeringen av trimmerbältet ibland ge en mindre midja, men detta är bara tillfälligt. Med tiden återgår kroppen till sin normala form och storlek. Du förlorar inte riktiga inches. För att göra detta, skulle du behöva gå ner i vikt, vilket trimmerbältet inte kan ge.
Viktminskning
När det gäller viktminskning finns det ingen ersättning för kost och motion. Att minska ditt kaloriintag och öka fysisk aktivitet är det bästa sättet att trimma magen fett, rådgör Dr. Rasa Kazlauskaite och Dr Sheila Dugan från Rush University Prevention Center. När du går ner i vikt, inkludera mag-övningar för att hjälpa till att fastställa och tona dina magmuskler. Det tar ett underskott på 3500 kalorier att förlora 1 kilo fett.
