En av fördelarna med motion är att med tiden kan ditt blodtryck bli lägre. Men med ditt blodtryckfall och din hjärtfrekvens går upp under en träning är ett tecken på ett problem. Många problem, inklusive näringsbrister och hälsoförhållanden, kan orsaka denna situation. Kontakta en läkare för en noggrann diagnos.
Uttorkning
När du svettar för mycket under träning eller träning i varmt väder, ökar du risken för uttorkning. Att inte fylla på vätskor under träningen ökar risken ytterligare. Lågt blodtryck och snabb hjärtfrekvens är tecken på uttorkning. Blodtrycket som faller när du står upp är ett annat tecken. Andra symptom inkluderar torr eller klibbig mun, brist på energi, mörkgul urin eller brist på urin. Om din uttorkning är mild, kommer dricksvätskor att lindra problemet. Drick små mängder ofta i stället för att chugging en stor mängd, eftersom detta kan leda till kräkningar. Om din uttorkning är måttlig till svår kan du behöva läkarvård, inklusive sjukhusvistelse och intravenösa vätskor. Om du är ljust, yr, lustig eller förvirrad, sök akut läkarvård. Allvarlig dehydrering, obehandlad, kan leda till permanent hjärnskada, anfall eller dödsfall.
Diabetisk ketoacidos
Diabetisk ketoacidos kan leda till en snabb och snabb puls tillsammans med ett blodtrycksfall när du tränar. Detta tillstånd är en komplikation av diabetes. Det händer när din kropp inte kan använda glukos för bränsle eftersom din kropp inte har tillräckligt med insulin. Glukos är det primära bränslet som din kropp använder under träning. När det inte finns tillräckligt med insulin i kroppen, blir det till fett för bränsle istället för glukos. När detta händer kan ketoner, biprodukterna vid fettfördelning, byggas upp i kroppen. På höga nivåer är dessa giftiga. Diabetisk ketoacidos kan också leda till illamående och kräkningar, magont, en fruktig andetagsluk, djup och snabb andning, trötthet, törst, minskad aptit, huvudvärk, muskelsmärta eller stelhet, uttorkning och därtill hörande symtom och minskad medvetenhet. I extrema fall kan det leda till mental störning som blir en diabetisk koma.
Allergi
En allergisk reaktion, som till exempel ett bietstick medan du är ute och går, kan orsaka en plötslig minskning av blodtrycket i kombination med en snabb puls. Reaktionen kan vara en mat du åt före din träningspassession. Sänkt blodtryck och en förhöjd puls är tecken på anafylaksi, vilket kan orsaka livshotande symtom. Yrsel, lätthet, förträngda eller åtdragna luftvägar, svullnad hals eller känsla som att det finns en klump i halsen som gör andan svårt är andra tecken. Sök omedelbar medicinsk hjälp om du upplever detta tillstånd. Sällan kan du få en allergisk reaktion på mat som utlöses av motion, enligt MayoClinic.com. Hjälpa till att minska risken genom att inte äta i två timmar före träning och undvika livsmedel som utlöser reaktioner.
Anemi
Dålig näring kan orsaka anemi, som i sin tur kan orsaka snabb hjärtfrekvens och lågt blodtryck. När du inte tar in tillräckligt med järn, saknar din kropp det som behövs för att bilda tillräckligt med rött blod. Brist på folat och vitamin B-12 kan också leda till lågt blodtryck på grund av anemi. Anemi kännetecknas också av trötthet. När du är anemisk och inte producerar tillräckligt med röda blodkroppar, minskar din kropps förmåga att transportera syre till vävnader som muskler i hela kroppen. Andra symptom kan innefatta trötthet, lätthet, andfåddhet under träning, koncentrationsproblem, huvudvärk, bröstsmärta, stickningar och förstoppning. Kontakta en läkare om du har tecken på anemi.
