Den som lider av frekventa sinusinfektioner vet hur smärtsamt och irriterande de kan vara. Ett antal faktorer kan öka din mottaglighet mot bihålsinfektioner, inklusive immunförsvar, frekvent exponering för föroreningar och allergier. En begränsad mängd bevis har kopplat låga nivåer av D-vitamin till infektioner i luftvägarna, inklusive bihåleinflammation. Vitamin D-tillskott kan bidra till att förebygga sinusinfektioner och upprätthålla ett hälsosamt immunsystem. Rådfråga din läkare innan du använder något kosttillskott.
Sinusinfektioner
Sinusinfektioner, även kallad bihåleinflammation, kan förekomma i två former. Akut bihåleinflammation är en tillfällig infektion som vanligtvis uppstår till följd av komplikationer på grund av förkylning. Det kan också utlösas av bakterier eller exponering för allergener. Akut bihåleinflammation går i allmänhet i sig själv med hjälp av självhushållsåtgärder som att få gott om vila, hålla sig hydratiserad och använda ångbehandlingar enligt Mayo Clinic. Ibland kan du behöva ett antibiotikum eller annat läkemedel för att hjälpa till att lindra dina symtom. Om ditt tillstånd inte förbättras trots dina ansträngningar, eller varar i mer än 12 veckor, kan du få kronisk bihåleinflammation. Kronisk bihåleinflammation har liknande symptom på akut bihåleinflammation, men varar längre och tenderar att orsaka utmattning.
D-vitaminbrist
Vitamin D kallas ofta för "solsken" vitamin eftersom din kropp gör det som svar på exponering för solljus. Du kan också få vitamin D från livsmedel som mjölk, vissa typer av fisk och berikade spannmål. D-vitamin hjälper till att bygga ben och tänder, hjälper till att upprätthålla korrekt immunsystemfunktion och hjälper till med absorption av kalcium. Enligt forskning som publicerades i 2010-numret av tidningen "Nature Immunology" är vitamin D nödvändigt för aktivering av kroppens T-celler, cellerna som är ansvariga för att bekämpa infektioner. Utan tillräckligt med vitamin D kan du ha en ökad sannolikhet för ett kompromissat immunsystem, vilket kan leda till frekventa infektioner. I en artikel för sin webbplats, NYCAllergyDoctor.com, rapporterar immunolog Arthur Lubitz att D-vitamin kan bidra till att förebygga virusinfektioner.
Klinisk bevis
Resultaten av en studie som publicerades i september 2007 av "American Journal of Clinical Nutrition" hittade en länk mellan låga serumnivåer av D-vitamin och akuta luftvägsinfektioner, inklusive bihåleinflammation, hos unga finska manliga studiedeltagare. Från och med 2011 har inga studier dock bekräftat fördelarna med D-vitamintillskott för sinusinfektioner. En klinisk granskning som publicerades 2010 i "Journal of Laryngology and Otology" rapporterar att medan vitamin D-brist är kopplad till ökad risk för infektioner i övre luftvägarna, måste optimala D-nivåer och lämpliga doseringsscheman ännu inte fastställas. "
överväganden
Medan D-vitamin kan bidra till att förebygga sinusinfektioner, bör du inte använda vitamintillskott för att själv behandla dina symtom. Försök inte självdiagnostisera dina symtom. Om du lider av frekventa eller kroniska sinusinfektioner, kontakta din läkare. Vitamin D-tillskott kan interagera med vissa läkemedel, såsom kortikosteroidmedicinering, viktminskningsläkemedlet orlistat och kolesterolsänkande läkemedelskolestyramin, enligt Office of Dietary Supplements. Informera din läkare om du väljer att använda ett vitamin D-tillskott, speciellt om du tar receptbelagda eller receptfria läkemedel eller har ett medicinskt tillstånd.
