Att lära sig att leva med ett protetiskt ben kan vara en svår och känslomässig tid för en ny amputär. Förutom de psykologiska effekterna av att förlora en lem kan den fysiska aspekten av att lära sig att gå ofta vara överväldigande. Arbeta med en fysioterapeut kan du återfå åtminstone en del av livet du var van vid innan du förlorade ett ben och återkommer till att göra saker du älskar.
Steg 1
Öva att lägga vikt på din protes när du håller fast på ett robust föremål, till exempel en räknare eller en stol med båda händerna. Använd parallella stänger om du arbetar med en fysioterapeut. Ställ med din vikt lika på båda benen, skift sedan din vikt till din protes. Gör detsamma samtidigt som du håller på med en enda hand.
Steg 2
Använd bara några få fingrar för att balansera dig själv när du ökar mer viktbärande på din artificiella lem. Lägg mest av din vikt på ditt ljudben och balansera dig på parallellstängerna med bara några fingrar på ena sidan. Skift din vikt till protetiska benet. Ta tag i staplarna när som helst om du känner dig instabil.
Steg 3
Gör sidospårövningar genom att hålla på en parallellstång eller ett annat stöd med båda händerna. Lägg din vikt på ditt ljudben och skjut sedan ditt protetiska ben ut till sidan. Överför din vikt till det benet och skjut sedan ditt ljudben mot ditt prostetiska ben. Upprepa detta för flera steg. När du känner dig bekväm, börja ta händerna av stödet när du gör den här övningen.
Steg 4
Ställ mellan parallellstängerna och steg framåt med ditt protetiska ben. Överför din vikt till det benet när du håller fast på staplarna för stöd. Steg framåt med ditt ljudben förbi ditt protetiska ben och överför sedan din vikt till ditt ljudben.
Steg 5
Öva att gå som du sakta minskar mängden stöd från dina armar på parallellstavarna. Övergång från att hålla huvuddelen av din kroppsvikt på dina armar för att använda bara en arm, för att använda bara några fingrar på varje hand. När du känner dig bekväm, träna med att händerna svävar över parallellstängerna om du behöver hjälp.
varningar
- Konsultera en läkare eller fysioterapeut innan du börjar för några övningar för ett protetiskt ben för första gången.
