Mjölkbyte och drycker kan ge en bekväm lösning för dieters på språng. Inte alla mjölksersättningsprodukter skapas emellertid lika. Om du försöker gå ner i vikt kan du välja det rätta som kan hjälpa dig att uppnå ditt mål, medan du väljer fel kunde enkelt sabotera allt ditt hårda arbete. De bästa diettvänliga mjölkprodukterna är höga i näring och låga kalorier. De bör tillfredsställa hunger, släcka begär och ge tillräckligt med energi bränsle.
Superfood Energy Bars
Om du letar efter maximal näringsförmån med de lägsta kalorierna, kan Dr. Schulze's SuperFood Bar vara för dig. Denna organiska bar kombinerar råa frukter, nötter och en mängd olika gröna superfoods, som spirulina och korngräs, för att ge långvarig energi och riklig näring vid bara 165 kalorier. Det innehåller också 6 g protein.
Greens Energy Bar är ett annat organiskt och näringsrikt val. Det liknar Dr. Schulze's Bar, men det innehåller också sojaprotein. Den har 250 kalorier och 7 g protein.
Vega Whole Food Vibrancy Bar är också ett hälsosamt "grönt" alternativ gjord av råa frukter och nötter. Det är glutenfritt och innehåller 200 kalorier och 9 g protein.
Raw Food Bars
Den helt naturliga Lara Baren är skulpterad från råa datum och nötter. En handfull andra ingredienser, som choklad, äpplen eller russin, läggs till för att skapa specifika smaker. Trots dess begränsade ingredienser laddas denna glutenfria bar med hälsosam näring och är perfekt för dem som försöker undvika tillsatser och konserveringsmedel. Blueberry Muffin-baren innehåller 190 kalorier och 4 g protein.
Ren Bar liknar Lara Bar, och lika läcker. Blueberry-baren innehåller 190 kalorier och 6 g protein. CookingLight.com heter den "bästa naturliga baren".
Kornbaserade energibarer
Om du letar efter en mycket behaglig bar med lite skarp, är Clif Bar vinnaren. Black Cherry Almond tog ära av "Best Meal Replacement" i CookingLight.com betyg. Tillverkad med havre, sojaprotein och över ett dussin andra ingredienser innehåller denna bar 250 kalorier och 10 g protein.
Kashi Go Lean Crunchy Bar är ett annat bra alternativ. Choklad Peanut-baren innehåller 180 kalorier och 9 g protein.
smoothies
Om du föredrar att dricka din måltid, överväga att prova en smoothie. Odwalla Protein Monster smoothie är full av soja och mjölkprotein, samt tillsatta vitaminer och mineraler. Vaniljprotein smoothie innehåller 400 kalorier och 36 g protein per flaska.
Den Naked Protein Zone smoothie är tillverkad av naturliga frukter och fruktjuicer, med tillsatt soja och vassleprotein. En flaska proteinzonmango har 440 kalorier och 32 g protein.
Stonyfield Organic Super Smoothie är ett annat näringsrikt alternativ. Denna yoghurtbaserade produkt innehåller probiotiska kulturer. Jordgubbsmaken har 230 kalorier och 10 g protein.
Med alla alternativ för måltidsbyte, var uppmärksam på tillsats eller naturligt sockerinnehåll. Medan kolhydrater ger energi kan höga mängder leda till fettförstoring och motverka dina viktminskningsinsatser.
